कम फ़ोटो लेने से आपको ज़्यादा याद रखने में मदद कैसे मिल सकती है

साइकोलॉजिकल साइंस में प्रकाशित 2014 के एक अध्ययन में, मनोवैज्ञानिक लिंडा हेनकेल छात्रों को एक आर्ट म्यूज़ियम की गाइडेड टूर पर ले गईं। उनसे कुछ वस्तुओं को देखने और अन्य की फ़ोटो लेने के लिए कहा गया। बाद में, उन्हें उन वस्तुओं की तुलना में कम वस्तुएं याद थीं जिनकी उन्होंने फ़ोटो ली थी, और उनके बारे में कम विवरण याद थे, जिन्हें उन्होंने केवल देखा था।

हेनकेल ने इसे फ़ोटो लेने से याददाश्त कम होने का प्रभाव कहा। एक संभावित व्याख्या यह है कि हम कैमरे को एक प्रकार की बाहरी याददाश्त के रूप में देखते हैं और खुद कम ध्यान देते हैं।

उसी अध्ययन में एक अपवाद पाया गया। जब लोगों ने किसी वस्तु के विशेष हिस्से की फ़ोटो लेने के लिए ज़ूम किया, तो उनकी याददाश्त कम नहीं हुई। क्या फ़ोटो लेनी है, इस पर पूरा ध्यान देने से ऐसा लगा कि वह प्रभाव खत्म हो गया।

बाद के शोध ने एक मिली-जुली तस्वीर पेश की है। 2017 के एक अध्ययन, जो साइकोलॉजिकल साइंस में ही छपा, में पाया गया कि जिन लोगों ने किसी अनुभव के दौरान फ़ोटो ली, उन्हें यह तो बेहतर याद रहा कि उन्होंने क्या देखा, लेकिन क्या सुना, वह कम याद रहा। फ़ोटो लेने से यादें बस मिट नहीं जातीं। महत्वपूर्ण यह है कि आप कितना ध्यान देते हैं।

एक सरल समस्या भी है। हज़ारों फ़्रेम में खींची गई यात्रा को याद करना कठिन है। अच्छी फ़ोटो डुप्लिकेट, स्क्रीनशॉट और धुंधले बर्स्ट के बीच दबी रहती हैं, इसलिए उनमें से अधिकांश फिर कभी नहीं देखी जातीं।

सोच-समझकर ली गई फ़ोटो का एक छोटा सेट इसके विपरीत है। आप इसे एक मिनट में देख सकते हैं, इसे पूरे सेट के रूप में शेयर कर सकते हैं, और यह जिस भी पल को दिखाती है उसे याद रख सकते हैं।

• पहले देखें, फिर शूट करें। तय करें कि आप क्या फ़ोटो ले रहे हैं और क्यों।
• हर पल के लिए एक फ़्रेम लें, बर्स्ट नहीं।
• करीब जाएं, या जो विवरण महत्वपूर्ण है उस पर ज़ूम करें।
• दिन, यात्रा या शाम के लिए खुद को एक सीमा दें।
• फ़ोटो लेने के बीच में फ़ोन को दूर रखें।
• कुछ दिनों के भीतर अपनी फ़ोटो को वापस देखें, जब यादें ताज़ा हों।

एक सीमा इन सब को आसान बना देती है। पूरी यात्रा के लिए 24 या 36 शॉट्स के साथ, हर फ़ोटो एक विकल्प बन जाती है। DisCam के रोल्स के पीछे यही विचार है: DisCam Pro के साथ 12, 24 या 36 शॉट्स, या मुफ़्त रोल्स पर 5, एक काउंटर के साथ जो दिखाता है कि आपके पास कितने बचे हैं।

डिस्पोज़ेबल रोल पर आप अपने शॉट्स को डेवलप करने से पहले चेक भी नहीं कर सकते, इसलिए फ़ोटो लेने और पल में वापस लौटने के अलावा और कुछ नहीं करना होता।