为什么少拍一点照片能帮你记住更多

在 2014 年发表于《心理科学》的一项研究中，心理学家 Linda Henkel 带领学生参观了一座艺术博物馆。学生们被要求观察一些展品并拍摄其他展品。事后，与仅观察的物品相比，他们对拍摄过的物品记得更少，细节也更模糊。

Henkel 将此称为“拍照损伤效应”。一种可能的解释是，我们将相机当作一种外部记忆，从而减少了自身的注意力。

同一项研究发现了一个例外。当人们变焦拍摄物体的特定部分时，他们对该物体的记忆并未受到损害。密切关注拍摄对象似乎抵消了这种影响。

后来的研究呈现了更复杂的图景。2017 年发表在《心理科学》上的另一项研究发现，在体验过程中拍照的人对所见事物的记忆更好，但对所听事物的记忆较差。拍照并不会简单地抹去记忆。关键在于你投入了多少注意力。

还有一个更简单的问题。如果一次旅行拍了几千张照片，回顾起来会很困难。好照片埋没在重复照片、截图和模糊的连拍中，因此大多数照片再也没被看过。

少而精的用心拍摄则截然不同。你可以在一分钟内浏览完，将它们作为一个整体分享，并记住每一张照片所记录的瞬间。

• 先观察，再拍摄。决定你在拍什么，以及为什么拍。
• 每个瞬间只拍一张，不要连拍。
• 靠近一点，或放大对你重要的细节。
• 给自己设定一天、一次旅行或一个晚上的拍摄限额。
• 拍照间隙把手机收起来。
• 在几天内回顾你的照片，趁着记忆还新鲜。

限制让这一切变得更容易。整个旅行只有 24 或 36 次拍摄机会，每张照片都成为了一种选择。这就是 DisCam 胶卷背后的理念：DisCam Pro 可提供 12、24 或 36 次拍摄，免费胶卷则有 5 次，计数器会显示你还剩多少次拍摄机会。

在一卷一次性胶卷上，你在冲洗前甚至无法检查照片，所以除了拍照并享受当下，别无他事可做。