Dlaczego robienie mniejszej liczby zdjęć może pomóc ci zapamiętać więcej
Większość z nas robi o wiele więcej zdjęć, niż kiedykolwiek ogląda. Istnieją dowody na to, że fotografowanie wszystkiego może nawet zmieniać nasze wspomnienia. Oto co mówią badania i jak robienie mniejszej liczby bardziej przemyślanych zdjęć może pomóc.
Zespół DisCam ·
Efekt upośledzenia pamięci przez fotografowanie
W badaniu z 2014 roku opublikowanym w Psychological Science psycholog Linda Henkel zabrała studentów na wycieczkę po muzeum sztuki. Poproszono ich o przyjrzenie się niektórym eksponatom oraz o sfotografowanie innych. Później zapamiętali mniej obiektów, które sfotografowali, i mniej szczegółów na ich temat niż tych, którym tylko się przyglądali.
Henkel nazwała to efektem upośledzenia pamięci przez fotografowanie. Jednym z możliwych wyjaśnień jest to, że traktujemy aparat jako swoistą pamięć zewnętrzną i sami mniej uważamy.
Ale to zależy od tego, jak fotografujesz
To samo badanie wykazało wyjątek. Kiedy ludzie przybliżali obraz, aby sfotografować konkretną część obiektu, ich pamięć o nim nie ulegała osłabieniu. Skupienie dużej uwagi na tym, co fotografować, zdawało się niwelować ten efekt.
Późniejsze badania przyniosły bardziej zróżnicowane wyniki. Badanie z 2017 roku, również opublikowane w Psychological Science, wykazało, że ludzie, którzy robili zdjęcia podczas jakiegoś wydarzenia, lepiej zapamiętywali to, co widzieli, ale gorzej to, co słyszeli. Robienie zdjęć nie powoduje po prostu wymazania wspomnień. Liczy się to, na czym skupiasz uwagę.
Problem z rolką aparatu
Istnieje też prostszy problem. Do wycieczki udokumentowanej tysiącem klatek trudno wracać. Dobre zdjęcia są pogrzebane wśród duplikatów, zrzutów ekranu i rozmytych serii, więc większość z nich nigdy nie jest oglądana ponownie.
Mały zestaw przemyślanych zdjęć to coś zupełnie przeciwnego. Możesz przejrzeć go w minutę, udostępnić w całości i przypomnieć sobie każdy moment, który przedstawia.
Jak robić mniej, ale lepszych zdjęć
- Najpierw patrz, potem rób zdjęcie. Zdecyduj, co fotografujesz i dlaczego.
- Rób jedną klatkę na moment, nie serię.
- Podejdź bliżej lub przybliż detal, który ma znaczenie.
- Wyznacz sobie limit na dzień, wycieczkę lub wieczór.
- Odkładaj telefon między zdjęciami.
- Przeglądaj swoje zdjęcia w ciągu kilku dni, póki wspomnienia są świeże.
Dlaczego rolka pomaga
Limit sprawia, że to wszystko staje się łatwiejsze. Mając 24 lub 36 ujęć na całą wycieczkę, każde zdjęcie staje się wyborem. Taka jest idea stojąca za rolkami DisCam: 12, 24 lub 36 ujęć z DisCam Pro albo 5 na bezpłatnych rolkach, z licznikiem pokazującym, ile Ci zostało.
Na rolce Jednorazowej nie możesz nawet sprawdzić swoich ujęć, dopóki jej nie wywołasz, więc nie pozostaje nic innego, jak zrobić zdjęcie i wrócić do danej chwili.
